在现代快节奏的生活中，

　　每天忙于工作、事业、应酬

　　已经占据了人们绝大部分的生活

　　身体疲累，精神紧张，甚至亚健康

　　这些都是身体告诉你的信号：

　　该静下来了！去感受一下心灵的声音！

　　禅修打坐

　　是净化心灵的一种方法，

　　是体证规律、了知身心

　　万物无常的一种方法，

　　也是修得慈悲心、舍离心、

　　平衡心、平等心的方法。

　　禅修打坐四大好处

　　其一，禅修打坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。

　　其二，禅修打坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。

　　其三，禅修打坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

　　其四，禅修打坐能够开启内在的智慧，引导人们反省自我，觉知生命的存在，达到解脱。

　　在静坐中修复生命能量

　　缓解压力，释放焦虑

　　开启内在的智慧！

　　如法修行   自在解脱